今天带大家去一个特别的地方——睡眠博物馆 […]
人们打鼾的原因有很多，治疗打鼾的方法也有
人们对「睡眠状态」的关注和了解，大概起始
你经常遇到这种情况吗？你跳上床，关灯，舒
很多人入睡困难，常常卡在“我要睡觉了”这
探索人们为了睡眠和舒适会做什么 由于当前
几乎所有动物都会打哈欠，从人类到蜥蜴。这
如果方法得当，白天小睡对健康有很多好处。
一天一个苹果，医生远离我，而喝酸樱桃汁则
睡眠是休息和放松的时间。然而，对一些人来
如果你曾经经历过失眠，你的药柜里可能就放
笑脸的颜色是明亮欢快的黄色，而愤怒的脸则
虽然大多数人都想找到最好的床垫，但也有人
我国睡眠经济市场规模，有望于2024年突
如果你担心自己患有睡眠障碍，例如睡眠呼吸
也许很多人都有这样的经历：晚上睡觉躺下去
褪黑激素是负责睡眠的激素。与其他激素一样
老年人真的需要更少的睡眠吗？这个问题确实
当难以入睡时，你可以尝试很多方法来获得所
失眠认知行为疗法 (CBT-I) 是一种
许多人可能会时不时地经历睡眠质量不佳的情
近一半的人都有睡眠问题，超过三分之一的成
失眠症是一种睡眠障碍，患者难以入睡或维持
如果我说你并不知道如何睡个好觉，你是否会
良好的饮食有助于确保每晚都能安稳地深度睡